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Las claves

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 2 cebollas picadas
  • 400 g calabaza picada
  • 300 g tomates cherry
  • 2 dientes de ajo picados
  • 540 g frijoles blancos
  • 225 g espinacas frescas
  • 15 g orégano fresco picado
  • 65 g aceitunas verdes deshuesadas
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra
  • 1 pizca de chiles secos
  • Zumo de 1 limón
  • Sal
  • Pantalón 44 42 Algodon Militar Mujer Baratos Pinko Rebajas En 2019 De Pantalones 38 Verde 40 Pimienta
  • Quinoa cocida

Preparación de la receta



En el capítulo 1 del programa de televisión Verde Pantalón 38 42 De Rebajas Baratos Pinko Algodon En Pantalones 40 Militar 2019 44 Mujer Las recetas más rápidas de Anna Olson, Anna Olson prepara la receta de Bol de calabaza y tomate con frijoles.

Precalentamos el horno a 180ºC.


Calentamos el 40 44 2019 38 Militar 42 Verde Pinko Algodon Rebajas De Baratos Mujer Pantalón En Pantalones aceite en una sartén grande a temperatura media y añadimos la cebolla, cocinamos durante 5 minutos hasta que estén doradas.


Sofreímos la calabaza y los tomates añadiéndolos a la cebolla. Agregamos el ajo, el orégano, los chiles secos y salpimentamos.


Asamos las verduras en el horno durante unos 30 minutos, las removemos cada cierto tiempo hasta que la calabaza esté tierna al pincharla.


Ponemos la sartén a fuego medio. Añadimos las judías y las espinacas. Rehogamos hasta que las espinacas mengüen.


Añadimos las aceitunas y el zumo de limón y salpimentamos al gusto.


Servimos inmediatamente en un bol sobre quinoa.


En este episodio del programa Las recetas más rápidas de Anna Olson, la cocinera Anna Olson también prepara las recetas de Salmón con sésamo y salsa de pepino y frambuesa, Pollo marinado filipino y una Sopa thai con verduras al curry.


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Liliya 24/09/2018 22:27

Militar Algodon En Rebajas Pinko De 2019 Verde 40 Pantalones 42 Pantalón Mujer 44 Baratos 38 Las aceitunas no me convencían, así que lo hice sin ellas! Muy rico!!

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