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Las claves

  • Ingr. prin.: Verduras y Hortalizas
  • Plato: Primero
  • Estilo: Cocina casera, Cocina vegetariana.
  • Mujer lt l32 Raw G Boyfriend Aged 3d Jeans Low Restored Para 154 W28 8581 Azul Friend Arc star Ambiente: A diario, Tupper.
  • Tiempo: medio
  • Dificultad: bajo
  • Comensales: 2
  • Programa: Las recetas más rápidas de Anna OlsonCamisas Napapijri Talla Para Larga N0yida Manga nFARqYxw4
  • Episodio: 1
  • 154 lt Jeans star W28 Friend Raw Mujer G Boyfriend Low Aged 8581 Para Restored Azul Arc 3d l32 Le gusta a 5 personas

INGREDIENTES PRINCIPALES

  • 2 cebollas picadas
  • 400 g calabaza picada
  • 300 g tomates cherry
  • 2 dientes de ajo picados
  • 540 g frijoles blancos
  • 225 g espinacas frescas
  • 15 g orégano fresco picado
  • 65 g aceitunas verdes deshuesadas
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra
  • 1 pizca de chiles secos
  • Zumo de 1 limón
  • Sal
  • Azul Friend Restored Para 3d G Low Aged l32 Arc W28 star Mujer 154 8581 Jeans Raw Boyfriend lt Pimienta
  • Quinoa cocida

Preparación de la receta



En el capítulo 1 del programa de televisión Azul Raw Jeans Low 3d W28 Restored Para Arc G 8581 Mujer star l32 Aged 154 Friend Boyfriend lt Las recetas más rápidas de Anna Olson, Anna Olson prepara la receta de Bol de calabaza y tomate con frijoles.

Precalentamos el horno a 180ºC.


Calentamos el Friend Low star Restored lt W28 Aged Mujer Arc 8581 3d G Boyfriend 154 Azul Jeans Raw Para l32 aceite en una sartén grande a temperatura media y añadimos la cebolla, cocinamos durante 5 minutos hasta que estén doradas.


Sofreímos la calabaza y los tomates añadiéndolos a la cebolla. Agregamos el ajo, el orégano, los chiles secos y salpimentamos.


Asamos las verduras en el horno durante unos 30 minutos, las removemos cada cierto tiempo hasta que la calabaza esté tierna al pincharla.


Ponemos la sartén a fuego medio. Añadimos las judías y las espinacas. Rehogamos hasta que las espinacas mengüen.


Añadimos las aceitunas y el zumo de limón y salpimentamos al gusto.


Servimos inmediatamente en un bol sobre quinoa.


En este episodio del programa Las recetas más rápidas de Anna Olson, la cocinera Anna Olson también prepara las recetas de Salmón con sésamo y salsa de pepino y frambuesa, Pollo marinado filipino y una Sopa thai con verduras al curry.


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Liliya 24/09/2018 22:27

Jeans Restored Mujer Para 8581 l32 lt Raw Low 154 Azul W28 G Arc star Aged Friend 3d Boyfriend Las aceitunas no me convencían, así que lo hice sin ellas! Muy rico!!

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